养精蓄锐挑战计划-准备

自从和小Z分开后，生活节奏也被打乱，性爱的频率也乱了。为了尽快摆脱小Z的心理影响，尝试结交新的朋友，也尝试去进行新的性爱，但是效果很不好，失去了和小Z以往的节奏，并且和小Z玩的，很多女性都不能接受，所以为了调整自己的精神状态和身体状态，决定养精蓄锐。
目标禁欲100天，每隔10天总结一篇切身体验和大家分享，看看究竟能坚持多少天，究竟能不能禁欲100天。
2024年2月28日第一天开始。
禁欲前状态：
可能之前玩得比较频繁，比较多，毕竟过了精力最旺盛的年纪，调整和恢复的时间比较慢，每隔几个月，会伴有腰酸的症状，不过最多维持2天，早休息几天，就会消除。
腰腹力量维持不错，杠铃深蹲能加到50KG。
有时候做爱早一次晚一次的频率，连续2天以后，会伴有膝关节酸胀的感觉。
食欲正常，但是睡眠质量不高，也可能事工作压力导致，睡眠较浅，平均只能维持3-4个小时的浅睡眠，深睡眠每天最多1个小时。
有时候开车或者开会时候，会发生走神的状态，注意力不容易长时间高度集中。
平时就没有吸烟喝酒的习惯。
前一夜不做爱的情况下，转天清晨晨勃状态良好，如果前一夜做爱，晨勃会不硬或者没有。
天生急脾气，有时会易怒，甚至瞬间暴躁。