我的第一次哪去了？

' 一种实用的自救方法

【自我心肺复苏】

 假設現在時刻是17:50，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在獨自開車回家的路上！

 你感覺到非常緊張和不舒服 …突然！你感到胸口有一股劇痛，並且開始漫延到手臂和下巴，可是，離最近的醫院大概還有一段路程。更糟糕的是路況很差，你自己都不知道能不能撑得了那麼遠？怎麼辦？你以前是曾經受過心肺復甦法CPR訓練，但老師並没教你怎麼給自己做急救 ?

 獨處時，心臟病發作怎樣急救 ?

 一个人若是心臟不能正常跳動，並且開始感到快要昏過去時，他大概只有10 秒鐘的時間，然後就會失去知覺，不省人事。若是四周没有旁人能帮忙急救，患者要立刻把握這10 秒鐘的短暫黃金時間自己救自己。

 如何把握10秒鐘黃金時間 ?

 首先不要驚慌，要不停咳嗽，用力的咳，每次咳嗽前，都要先深深吸一大口氣，然後，用力地、深深地、長長地、不停地咳，好像要把胸腔深處的痰咳出來一般，每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳，一直要做到救護車趕到時，或者已經感到恢復正常，才能休息。

答案：

•深呼吸，是要把氧氣吸進肺部。

•咳嗽，則是要以這個動作壓擠心臟，進而促進血液循環，也可以幫它恢復正常脈搏。

•對心臟的擠壓如此急救，可以讓心臟病發作患者有機會到醫院被救！

        自我心肺複甦急救法，发出去吧。

說不定就因此救了他們一命！！！

        請不要誤以為你的年齡少於25或30就没有心臟病發作，由於現今生活方式的改變，心臟病發可發生在所有年齡組别的人。