很多朋友都觉得做爱时间短，射精快，伴侣都感到不满足，是不是都对各位有所抱怨？
下面老狼就教大家怎么延长做爱时间。
延长做爱和射精时间关键是要降低龟头的敏感度，龟头是男性的第一性敏感区，最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激（一般是压迫）后而发生的，如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。
介绍以下几种方法：
1.分散注意力法：做爱很投入时，意念都会集中在龟头上，男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容，就会暂时缓解射精的冲动。
2.机械压迫法：就是戴上避孕套，一般这样比直接做爱时间要长，
3.增强体质：一般体质较好的人做爱时间要长些，所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。营养要均衡。
4。进行增长射精时间的控制练习。在性生活中，当快要射精时，停止刺激的动作，然后用力忍住，等到高潮褪去之时，再度刺激，这是对怎么样控制不射精所解析的一种锻炼方法。
5.在爱爱时所能施用的技术。插入之后，倘若只顾着追求阴茎快感而持续进行活塞运动的话，将会提早结束。为了增长射精时间，当快感达到顶峰时，应停止腰部的动作。
6.如果男性本身有生殖器方面的疾病，比如前列腺炎、精囊炎、尿道炎、包皮过长或包茎等，应积极诊断原发疾病，祛除过长包皮，这样也能够在一定程度上解决早泄问题，增长射精时间。
7.牵拉阴囊：在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精。
8.减少性敏感性：应用避孕套，或性交前给阴茎头部外涂药物，也就是延时喷剂，延时喷剂是没有依赖性的，对其皮肤也是没有任何刺激，不知道买什么的或者不好意思去店里购买的朋友可以扣扣2272355531联系她。她那得喷剂不错都是正品，很有用的。
9.牵拉阴囊：在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精。
10。伟哥，相信很多朋友都用过，在这里我建议大家用万艾可的，质量好副作用小，值得大家用用，很多朋友怕买不到正品的万艾可。上边的扣扣他那里可以弄到正品万艾可，价格也不是很贵
11.热水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力
以上所述，就是如何延长射精时间的详细介绍，希望能为男性朋友带来帮助。在平时还要注重心理因素的变化，有可能是心理因素在作怪，如果通过以上方法不能得到改善，就要到正规医院进行全方面检查。
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